W zajęciach teoretyczno-praktycznych w szkole rodzenia najlepiej uczestniczyć na końcu II trymestru lub w III trymestrze ciąży. Oczywiście zapraszamy wspólnie z partnerem.
Na zajęcia ruchowe szkoły rodzenia ( gimnastyka dla ciężarnych, joga dla ciężarnych) przyszła mama może uczęszczać już w I trymestrze ciąży, kontynuować je w trakcie II i III trymestru.
Niezbędne jest zaświadczenie od lekarza prowadzącego ciążę o braku przeciwwskazań do tych ćwiczeń.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
- Dziecko w momencie samych ćwiczeń, jest lepiej dotlenione i tak jak ćwiczącej mamie wydzielają mu się hormony szczęścia, a kołysanie spowodowane ruchem jest dla niego bardzo miłe.
- Mamy w dobrej kondycji, rzadziej zapadają na infekcję, co w ciąży jest bardzo istotne, bo przecież chcemy płód maksymalnie chronić przed infekcjami.
- Sprawne mamy sprawniej rodzą, wykazano nawet, że w czasie porodów kobiet ćwiczących jest statystycznie mniej cięć cesarskich i innych interwencji lekarskich, również mniej porodów przedwczesnych, a przecież przebieg porodu ma wpływ na dziecko, czasami na całe jego życie.
- Dzieci mam aktywnych rodzą się zdrowsze niż mam, które nie uprawiają żadnego sportu (na takiej samej zasadzie, na jakiej dzieci matek niepijących alkoholu, niepalących i dobrze się odżywiających rodzą się zdrowsze niż dzieci matek pijących, palących i źle się odżywiających).
- Odkryto również, że aktywność mamy w ciąży wpływa na rozwój układu nerwowego, wzroku i koordynacji ruchowej dziecka.
- Sprawna mama szybciej wraca do formy po porodzie. Ma to znaczenie zarówno dla niej, jak również dla dziecka. Mama w pełni sił może skupić całą uwagę na swoim potomku, zamiast zajmować się swoją poporodową „rehabilitacją”.
- Dzieci mam, które uprawiały jakiś sport w czasie ciąży same chętniej uprawiają sport. Po prostu mamy aktywne w czasie ciąży w większości przypadków wracają do sportu wkrótce po porodzie. Dziecko obserwuje zachowanie mamy, może ćwiczy z nią, a kiedy dorasta samo chętnie podejmuje aktywność fizyczną.
- Osoby aktywne ruchowo mają na ogół lepsze samopoczucie (endorfiny!) niż zwolennicy kanapowego trybu życia, a chyba każde dziecko woli mieć mamę szczęśliwą niż przygnębioną.
